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T가 멘탈 터지면 답이 없는거 같아요

INTP
데구르르
2023.09.16
추천 0
조회수 485
댓글 5

좋아하던 것도 다 무감각하고 재미없어지고 

멘탈이 튼튼한 편이라서 그런지

한번 깨지면 완전 가루가 되는거 같아요!

T이신 분들은 멘탈깨지거나 하시면

보통 어떻게 회복하시는 편인가요? 

댓글

저의 경우는 멘탈 깨진 직후에는 보통 책을 읽으며 혼자만의 시간을 가지고 뭐 때문에 일이 이렇게 되었는지 생각을 정리한 뒤에 그래도 멘탈이 붙잡히지 않으면 진짜 친한 친구들한테 마음을 털어놓고 떠들면서 회복하는 것 같아요!!!
ESTP
엣팁 솦
307 일전
답글 추천 (0)

답글

생각할 시간을 좀 줄일 수 있도록
헬스하거나 러닝, 산책하고 휴식 취하는게 1차적인 우울감에서 벗어나는데 가장 쉬운방법인 것 같아요

답글

저는 엣팁 님이랑 비슷한데, 일단 먼저 멘탈이 깨진 원인이 뭔지 좀 분석하는 것 같아요..
멘탈 깨짐의 원인이 내 잘못이다. → 다음에 그러지 않게 고칩니다.
멘탈 깨짐의 원인이 내 잘못이 아니다. → 이 경우 내가 멘탈이 깨질 게 아니라는 생각이 들며 멘탈이 빠르게 회복됩니다.
전자의 경우는 회복이 더뎌서 저도 친한 친구들한테 마음을 좀 털어놓는 편이에요!!
ESTJ
엣티제 토통
307 일전
답글 추천 (0)

답글

저는 감정의 밑바닥까지 완전 찍고 그 다음에 회복되더라구요.. 그래서 일단 그 상황에 푹 몰입합니닷!
entp
entp_쵸미
305 일전
답글 추천 (0)

답글

일단 혼자 있습니다 제가 정말 눈물이 없습니다 (어머니가 가출 했을 때도요) 근데 정말 제가 해결할수도 없는 일이 터지면 눈물이 나더군요 일단 펑펑 우는데 정말 혼자다 싶을 때 울어요 남에게 폐끼치 싫어서요 그리고 그 마음이 좀 후련해지면 어떤 방법이든 찾습니다 혼자서 여행도 불쑥 떠나고 뭐라도 맛있는 거 나한테 선물하면서 나 좀 도닥여주고 나면 좀 나아지더라구요 인생에 확실한 조력자가 있으면 좋겠지만 제 인생에서 없었기에 저만 믿고 제 멘탈 다듬어 봅니다

답글

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